高考是人生的第一大考 ， 那么大家知道考生高考前吃什么最好吗？知道考前一日三餐需要注意什么吗？接下来这篇指南将告诉你答案 。 操作方式 01 【高考临近，考生吃什么最好？考前一日三餐注意！】考生在高考前最好吃几个水煮蛋 ， 因为鸡蛋的卵白质布局是最接近人体的 ， 并且卵白质的接收率高达93%以上 。
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02 考生在高考前还可以吃一些加强记忆力的食物 ， 好比核桃 ， 因为核桃富含多种软磷脂 ， 可以加强人体记忆力 。
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03 考前一日三餐要注重不要暴饮暴食 ， 如许会导致肠胃不适 ， 并且注重不要吃剩饭剩菜 ， 因为夏日菜肴轻易变质 。
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04 考前一日三餐还要注重不要吃得过于油腻 ， 不要年夜鱼年夜肉 ， 要讲究营养平衡 ， 如许才能身体状况与泛泛一致 。
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以上内容就是高考临近 ， 考生吃什么最好？考前一日三餐注意！的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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