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夏季解暑可以喝凉茶 ， 一般情况下 ， 解暑茶制作都是很简单的 ， 我们可以根据自己的体质和口味来选择 ， 下面就为大家介绍10款夏季解暑茶 ， 脾胃虚寒的人最适合喝藿香解暑茶 。
1、藿香解暑茶
将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中 ， 加水淹没原料即可 ， 加盖煮10分钟 ， 凉后即可饮用 。 这种凉茶可健胃、祛暑湿 ， 尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用 。
2、百花凉茶
取野菊花、荷花各10克 ， 茉莉花3克 ， 洗净后用开水冲泡 ， 加盖泡10分钟 ， 凉后即可饮用 。 此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用 。 若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用 ， 否则会引起腹泻 。
3、薄荷凉茶
薄荷叶、甘草各6克 ， 加水1000毫升 ， 煮沸5分钟后 ， 放入白糖搅匀 。 这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉 ， 适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用 ， 但平时怕热、爱出虚汗者忌饮 。
4、西瓜皮凉茶
将西瓜皮洗净、切碎 ， 去渣取汁 ， 再加入少量白糖搅拌均匀即可 。 这款凉茶有祛暑利尿的功效 ， 尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用 。 不过 ， 寒性体质及胃寒的人忌用 。
5、鲜藕凉茶
鲜藕75克 ， 洗净切成片 ， 加水用文火煮 。 待锅内水剩下2/3 ， 放入适量的白糖 ， 冷却后即可饮用 。 此款凉茶有去火化淤、养胃滋阴的功效 ， 适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用 。 由于藕性偏凉 ， 产妇不宜过早食用 。 煮藕时忌用铁器 ， 以免发黑 。
6、桃叶解暑茶
将50克桃叶放入杯中 ， 加入500毫升水煎至一小碗的量 ， 凉后即可饮用 。 此茶能清热解毒、消炎止痒 ， 适用于有皮肤疾病的人饮用 。
7、荷叶丝瓜茶
分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克 ， 洗净后放入锅中 ， 加水煎成药汁 ， 滤去沉渣 ， 然后加入适量白糖、20克银耳 ， 加入开水冲泡 ， 凉后即可饮用 。
8、乌梅解暑茶
取4颗乌梅 ， 白糖适量 ， 加入1000毫升水 ， 煮20分钟 ， 凉后即可饮用 。 此茶可生津开胃 。
9、陈皮茶
将陈皮10克洗净 ， 撕成小块 ， 开水冲泡 ， 10分钟后去渣 ， 放入少量白糖 。 冰镇后再喝 ， 效果更好 。 此茶能消暑、止咳、化痰、健胃 。 有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食 。
10、香兰凉茶
【10款夏季解暑茶 脾胃虚寒喝藿香茶】藿香9克、佩兰9克洗净 ， 和茶叶6克一起放茶壶中 ， 加500毫升开水 ， 上盖闷5分钟 ， 冷却待饮 。 这款凉茶有解热祛风、清暑化湿、开胃止呕的作用 ， 有助于预防中暑 ， 适合风热感冒初期的患者 ， 但阴虚火旺的患者不宜食用 。
上面为大家介绍了夏季10款解暑茶 ， 夏天喝解暑茶也要看体质 ， 脾胃虚寒的人喝藿香茶 ， 平时怕热、爱出汗的喝薄荷凉茶 ， 总之 ， 大家要根据自己的体质来选择解暑茶 。
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