咖啡我们不会经常喝 ， 大多时候咖啡都被我们用来提神 ， 有人说喝咖啡可以减肥 ， 那么喝咖啡到底能不能减肥呢？小编给大家说说 ， 一起来了解了解吧！操作方法 01 喝咖啡是有一定减肥功效的 ， 我们真的咖啡含有咖啡碱 ， 咖啡碱可以被人体吸收 ， 吸收之后 ， 在体内活动就会使身体分泌出肾上腺素 ， 从而能有效促进血液中脂肪细胞的分解 。
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02 喝了咖啡想要瘦的话 ， 应该在饮用咖啡半个小时后 ， 做点运动 ， 不需要运动很大 ， 可以散散步 ， 爬爬楼梯 ， 原地踮脚也可以哦！
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03 【经常喝咖啡能减肥吗】想要减肥应该多喝热咖啡 ， 少喝冷咖啡 ， 热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量哦 ， 要是可以不加糖就不要加糖 ， 减肥效果更好！
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04 虽然咖啡有一定的减肥功效 ， 但是如果摄入的咖啡碱过量 ， 会导致失眠 ， 兴奋 ， 心跳加速等情况的出现 ， 对身体来说是具有很大的危害的 ， 所以喝咖啡要适量！
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以上内容就是经常喝咖啡能减肥吗的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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