膝关节是人体的重要组织 ， 膝关节一旦损伤 ， 行动能力就会受限 ， 髌骨软化症就是髌骨软骨损伤引起的退行变化 ， 包括软骨的肿胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状 。 滑膜炎跟髌骨虽然都在膝盖位置 ， 但不是一个组织 。
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髌骨软化症治疗方式1髌骨软化症在颠末一段时候的自我护理后会获得改善 ， 如歇息或者冰敷等方式进行处置 。
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2外用药是治疗髌骨软化症疾病最常见的方式之一 ， 本家儿要选用消炎止痛的药物外敷 ， 例如(髌骨-顺古-安玉-tie)
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33、连结积极乐不雅心态 ， 避免严重、焦炙等情感 。 饮食做到纪律、合理 ， 即以高卵白、高维生素食物为本家儿 。 选择营养价值高的植物或动物卵白 ， 如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各类豆成品等 。
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44、泅水是一种很是好的有氧活动 ， 既不会对膝关节四周的肌肉发生重量 ， 也会使膝关节韧带活动 。 水有浮力 ， 水活动可以减轻重量关节的承担 ， 加强体质 。
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55、弥补软骨营养 。 多食含维生素、卵白质多的食物 ， 如生果、青菜、肉类、海鲜等 。
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按摩方式：1患者仰-卧位 ， 医者用指揉法在髌周操作10分钟摆布 ， 以把柄为本家儿 。
2患者仰-卧 ， 膝下垫一小枕 ， 用手掌扣按髌骨 ， 带动髌骨做上下环抱磨动 ， 磨动时以髌下发生酸胀为宜 ， 手法宜轻柔缓和 。
3提髌捻揉法：患者仰-卧 ， 膝关节伸直放松 ， 医者一手掌托于膝下 ， 另一手五指分隔拿住髌骨 ， 拇指放在疼处 ， 将髌骨提起 ， 同时指端在疼处揉捻 。
4【髌骨软化症的自我疗法】局部轻-揉、散法 ， 拿股四头肌 ， 小-腿肌肉3～5次 。
注重事项避免持续性蹲位和猛烈的活动 ， 如登山、爬楼梯等膝关节愚昧位用力的熬炼 。 避免俄然改变熬炼的强度 ， 加强力量和耐力的勾当要循序渐进 ， 逐渐加量 。
合适体重能降低感化于膝关节上的重力 ， 肥胖则会增添膝关节的退行性疾病的危险 ， 形当作恶性轮回 ， 体重越大 ， 痛苦悲伤越重；反之 ， 体重越轻 ， 痛苦悲伤越轻 。
多食含维生素、卵白质多的食物 ， 如生果、青菜、肉类、海鲜等 。
气候严寒的季候 ， 要给关节保暖 ， 防止风寒入侵 。
以上内容就是髌骨软化症的自我疗法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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