藏红花一次泡几根最好 _藏红花

【藏红花一次泡几根最好】藏红花泡水喝，一次只放5-10根最好。不要放太多也不要放太少，5-10根是人体正好能接受的范围，每个人每天最好不能超过3g 。可以在早上喝，也可在晚上喝，可以促进睡眠。若是服用药物了，就要半小时后饮用。
一、泡几根最好
使用藏红花泡水喝，一次只放5-10根最好。不要放太多也不要放太少，5-10根是人体正好能接受的范围。若是自己体质较好的话可以多放几根，可以适量增加或减少。但是在刚开始喝的时候最好不要超过10根，等身体逐渐适应之后，也可适当增加。在中国药典中是这样规定的，每个人每天不能超过3g 。5-10根的重量大约是1-1.5g，饮用后不会对人体造成危害。