茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用 ， 与人们的生活密切相关 。 然而 ， 如果饮茶过浓 ， 就会伤害身体 。 对于老年人来说 ， 注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要 。
【淡茶可以养生浓茶有损健康】 一般来说 ， 老年人经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态 ， 比如说容易造成胃液稀释 ， 不能正常消化 。 一个人每天正常分泌胃液是1．5－2．5升 ， 这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化 。 当大量饮用浓茶后就会稀释胃液 ， 降低胃液的浓度 ， 使胃液不能正常消化食物 ， 从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症 ， 有的甚至还会引起十二指肠溃疡 。
另外茶阻碍人体对铁的吸收 。 茶叶中含有鞣酸 ， 红茶约含5％ ， 绿茶约含10％ 。 当人体大量饮用浓茶后 ， 鞣酸与铁质的结合就会更加活跃 ， 给人体对铁的吸收带来障碍和影响 ， 使人体表现为缺铁性贫血 。
而且喝浓茶易产生便秘症 。 茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合 ， 还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的 ， 不易消化吸收的鞣酸蛋白 ， 导致便秘症的产生 。 对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重 。
最后 ， 浓茶致使血压升高和心力衰竭 。 浓茶中的咖啡因 ， 能致使人体心跳加快 ， 从而使血压升高；同时 ， 浓茶液大量进入血管 ， 能加重心脏负担 ， 产生胸闷、心悸等不适症状 ， 加重心力衰竭程度 。 凡事有度 。 饮淡茶可以养生 ， 饮浓茶则有损健康 。 为了延年益寿 ， 安度晚年 ， 望老年人饮茶应以弃“浓”择“淡”为要 。
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