有一个健康的身体是所有人的心愿，而肥胖就是阻碍我们健康生活的拦路石，快来看看怎么健康减肥吧！方式/
1健康减肥不是节食，是吃的营养健康周全 。
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2可以少食多餐，管够每日所需营养 。
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3朝晨起床喝一大杯温开水，排毒清理肠道 。
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4早餐可以吃牛奶和面包，早餐很主要 。
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5午时吃清淡的加粗粮，有助于健康 。
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6晚餐切忌吃多，多亲近蔬果，八点之后不在进食 。
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7每日午餐后散散步，饭后半小时不要坐 。
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8天天对峙做40-60分钟有氧活动 。
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9入睡前半小时泡热水澡 。
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以上内容就是如何健康减肥的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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