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雪菊的功效
经期不适一杯玫瑰花茶【经期不适一杯玫瑰花茶，金银花茶】在每个月的那些日子里 ， 人们吃不好 ， 睡不好 ， 感觉不好 ， 胃痛 ， 脸上长痘痘 ， 脸色不好 。 我们来看看几位白领女性的应对策略 。 巧克力 。 徐小姐不舒服的时候会吃两块巧克力 。 很多人把巧克力当成止痛药丸 ， 可以缓莲子心的功效解经期疼痛 。 此外 ， 香蕉和巧克力一样 ， 可以让人感到快乐 。 它含有维生素B6 ， 可以稳定情绪 ， 缓解腹痛 。 痛经的时候不妨多吃点 。 热水瓶 。 小可的法宝是热水瓶 。 第一天 ， 在腹部拿一个热水瓶可以缓解胃痛 。 保暖非常重要 ， 尤其是对于狭窄和拥挤的骨盆区域 。 裸睡 。 陈小姐说她以前的月福建安溪的名茶是什么经很不规律 。 后来 ， 医生建议她裸睡 。 经过两三个月的调理 ， 现在时间很准 。 当然 ， 那时候不能裸睡 。 你可以改天试试 。 喝玫瑰茶 ， 练瑜伽 。 Joal泡茶的时候 ， 放几瓣玫瑰 ， 不仅有顺气的效果 ， 还很赏心悦目 。 每天一杯玫瑰花茶 ， 长期坚持 ， 对调节月经不调有好处 。 可以咨询健身教练 ， 学习一些调经、缓解经期不适的动作 。 如果你弯曲膝盖 ， 坐在脚跟上 ， 把额头放在地上 ， 伸直手臂靠在身体两侧 。 加入牛奶和蜂蜜 。 艾米用牛奶和蜂蜜来应对经期不适 。 每晚睡前喝一杯热牛奶加一勺蜂蜜 ， 可以缓解甚至消除痛经 ， 效果极佳 。 以上是几个私人秘密 ， 可以根据自己的情况酌情尝试 。 提前月经的链接：少吃香料 ， 少吃肉 ， 少吃洋葱、洋葱和青椒 ， 多吃蔬菜 。 月经后期：应少吃冷食 ， 多吃肉 。 月经前两天吃姜炒鸡肝或猪肝 。 月经前：烦躁、便秘、腰痛的人要多吃生蔬菜和豆腐来调节不适 。 月经：吃动物肝脏等 。 保持体温 。 多吃甜食 ， 但油腻食物和冷食都不宜多吃 。 月经后：易头晕贫血者 ， 应在月经后加吃小鱼猪肚 ， 增加食欲 ， 恢复体力 。
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