做了几十年的眼保健操真的有用吗？( 二 ) _小知识

带着这些疑问，笔者去咨询了某三甲病院的一位眼科大夫，据他讲眼保健操固然不克不及治疗近视，可是能临时缓解眼委靡。究其原因，一方面，做眼保健操时，闭目可以使眼睛获得临时歇息；另一方面，按摩眼部四周穴位可以或许疏浚经络，改善和促进眼部血液轮回，消弭和调节眼部严重；此外，眼保健操舒缓的音乐也可以在必然水平上缓解精力压力。
至于眼保健操有害的说法，笔者就不敢苟同了，本身手没洗清洁却来埋怨眼保健操的不是，不免难免偏颇。并且眼保健操也在与时俱进，日臻完美，新版眼保健操考虑到手上的细菌有可能进入眼睛，是以将“挤按睛明穴”改为“按头部督脉穴” 。

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你可能做了“假”的眼保健操
眼保健操是经由过程对眼部四周穴位的按摩从而发生结果的。然而，《中国粹校卫生》上一篇关于学生眼保健操操作不规范环境调查显示，很多学生做眼保健操存在动作不规范问题。
统计成果显示， 1662名小学生和1458名中学生中，不知操作力度者，不知若何查找穴位者和不知根基手法者占了80% 以上。这也难怪很多文献报道与实际成果相左，这就需要泛博中小学的教员们增强对眼保健操操作规范性的培训，使得眼保健操能真正阐扬应有的感化。

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其实，要从底子上预防近视仍是要从规范日常行为习惯做起。跟着各类电子产物的的普及，此刻很多年青人起头酿成垂头族和夜猫子，晚上睡觉前老是机不离手，这已经起头当作为导致近视新的的主要身分。是以，日常平凡不要长时候玩电脑、看手机，眼睛与荧光屏连结必然距离。此外，进修时，身体必然要坐正，头不歪。用眼时必然要在光线充沛的情况，阅读或书写半小时到1小时，应远眺几分钟，或是闭眼歇息。
【做了几十年的眼保健操真的有用吗？】总之，眼保健操对于防治近视的结果还有待进一步确证，但对于缓解眼委靡仍然是有帮忙的，这一点是毋庸置疑的，这也不枉我们做了这很多年的眼保健操。笔者认为，既然眼保健操衍生于传统中医理论，想必也必蕴含了前人聪明的结晶。我们也有责任将眼保健操传承下去，或许跟着科学程度的提高，后人当真能找到眼保健操对于防治近视或多或少潜移默化的有益影响的直接科学依据也未可知。

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