静不下心来读书怎么办？给你6种解决策略！ _小知识

想要静下心来念书，关头不是找方式，而是找原因。只有知道本身为什么不克不及静下心来，才能最直接、最有用的解决静不下心的问题！

好比，因为玩手机（电脑、电视等）的习惯（诱惑）影响了你念书。
那最好的法子就是把手机扔一边去，不要呈现在你的视野里，或者爽性关机了。可以给本身一个时候段，好比设一个看书一小时的闹钟，只有等闹钟响起才去看手机、做其他工作。
好比，因为周边的情况太吵而无法静下心来念书。
这个最简单，直接换个处所即可。
好比，因为你要读的册本太难，让你在读的过程中读不懂、理解不了，导致了你静不下心，变得焦躁。
针对这个问题，最好的法子就是：寻找这本书的其他入门版本（或相关入门册本）、通俗版阅读，然后再转为难的版本，也就不那么难了，很轻易读下去。

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好比，你的心思不在阅读上，而是想着某个游戏、某个电视情节。
碰到这种环境，若是你想的问题可以或许很快处置好，那就当即去把它做了（好比想着吃点工具）；若是不克不及很快处置好，你就必需测验考试清理脑子里的邪念，有意识的本家儿动思虑正在阅读的内容：按照你要阅读的本家儿题或其他使命，快速做2-5分钟的“思维导图”（好比想关于这本书的常识点；想读了这本书你可以解决你的什么问题、带来什么益处等），以便集中思惟，使你具有强烈地往下阅读的欲望。
好比，因为阅读方式不妥导致了心静不下来。
①阅读的时辰，目光不克不及很好的集中在文字上，或者老是串行。解决法子：找一支细一些的笔（用手也可以），在文字下方快速的移动，指导着眼睛去阅读。
②册本太厚，压力过年夜；阅读中破费年夜量时候，没有获得想要的谜底，引起的焦炙和乐趣缺乏。解决法子：进修把握快速和变速阅读，合理节制和选择与“材料、需要、时候、精神和表里部情况”相顺应的合适速度。快速和变速阅读的能力是需要培育的，一方面是靠不竭的阅读“养”出来的，另一方面是需要决心练习培育的。进修快速阅读，最好是现实的去练习晋升：练习打开视幅，一眼看多个字的习惯（从两三个字起头慢慢晋升到一眼看半句、一句话）；或者培育本身每次眼睛谛视的文字单元是“词群、意群”等等。具体专业的练习，可以参考精英特速读记忆练习软件，用软件来练习晋升，便利快捷一些（可以把本身想读的文章放进去，快速的阅读，一边练习一边晋升）。

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好比，因为没有阅读的乐趣而导致了你静不下心来（比力常见）。
没有阅读乐趣，起首可以考虑换种体例，好比听书。若是没有有声版，那你就要着手培育起一点乐趣来：
起首预读（领会）你要阅读的内容。没有乐趣往往在于你不领会这本书（下意识的感觉书没意思）。
其次，按照你的预读，拔取某个或某几个章节进行阅读。然后你阅读的乐趣就会被慢慢的“勾”起来，按照需要就会有意识的去寻找前面或后面的章节继续阅读。
【静不下心来读书怎么办？给你6种解决策略！】若是如许做了仍是没有收到结果，你可以尝尝“峻厉攻讦”法，对材料暗示愤慨，试着对它进行透辟的阐发并集中于它的不足之处。你会发现本身其实已经对材料发生乐趣了，就像你听到不太喜好的人颁发不雅点，固然你没乐趣听，可是当你听到之后会出格想、出格有乐趣去辩驳一样。