现在很多人的胃都不好 ， 那应该如何养胃？操作方式 01 少喝或不喝浓茶和咖啡 ， 多喝热水 ， 牛奶 ， 蜂蜜 。
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02 不吃生冷或辛辣食物 ， 营养要平衡 ， 多吃蔬菜生果 。
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03 按时用餐 ， 吃饭时要细嚼慢咽 。 早餐应包含蛋类 ， 肉类 ， 奶类 ， 蔬菜生果等 。 午餐要多弥补卵白 。 晚餐要吃的清淡 。 饭后可散散步 ， 有助于消化 。
04 【胃不好的人怎么养胃？】夙起喝一杯温开水 ， 促进肠胃蠕动 ， 但不宜过多 ， 以免冲淡胃酸 。
以上内容就是胃不好的人怎么养胃？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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