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喝茶有很好的减肥效果【喝茶有很好的减肥效果，国际茶日】想减肥却不想挨饿， 又没有时间去健身房？对你来说， 有一个减肥的方法可能是正确的， 那就是——喝茶 。 .
茶为什么能减肥？中医认为， 肥胖的病因是湿、痰、水郁结所致 。 所以， 对于清淡的食物最好是健脾和胃， 利湿利水， 而茶的作用就在于此 。 它清热利湿， 化痰消食， 暖脾胃， 和乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶 。 在大鱼大肉之后， 人们习惯冲上一杯 茶， 这是因为酒肉之后喝一杯 茶会使胃中舒服些， 正是利用了它具有消除油腻的作用 。 .
少数民族有喝酥油茶和奶茶的习惯 。 他们大多是以肉类为主食的民族， 所以不难看出茶对肉类的消化有着重要的作用 。
现代研究证明， 茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、单宁等 。 有利于降血脂和促进新陈代谢 。 适合各种肥胖人群饮用 。
这里还有一些茶饮料：
(1)吴双茶原料：乌龙茶5g、何首乌30g、山楂干20g、冬瓜皮20g 。 方法：何首乌 。 冬瓜皮和山楂同时下锅煮至山楂熟透， 滤渣取液， 用其汤冲泡乌龙茶， 即可饮用 。
(2)潘宇葫芦茶原料：乌龙茶25克， 干荷叶25克， 陈年葫芦10克， 陈皮5克 。 方法：将干荷叶、老葫芦、陈皮研成细末， 拌成茶 。 想喝的时候， 以少量冲泡， 反复冲泡至茶淡为宜 。
(3)罗清饮料原料：干荷叶5茉莉茶0克、乌龙茶5克、丝瓜皮6克、西瓜皮5克 。 方法：将干荷叶、丝瓜皮、西瓜皮、乌龙茶用纱布包好， 用御青茗茶清水浸泡洗净备用 。 砂锅中放5杯水， 放入纱布袋中， 放入水中煮至水开， 代之以茶水 。
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