湿气——万恶之邪吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常 。 为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积 。 所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气 。 方式/
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2第一，看起床状况 。 若是起床时会感受出格委靡，头昏脑胀的，打不起精力，半点不想动，感受各类不舒畅的便是 。
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3看吃饭食欲 。 若是到了吃饭时候还没有饥饿感，什么都不想吃，吃一点感受胃胀胀的，还恶心；或是有较强的饥饿感，吃了工具却顿时很有饱胀感受的便是 。
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4看刷牙感受 。 若是刷牙时总习惯要吐逆一下才舒畅，总感受嗓子里有工具想吐出来却又吐不出，又出格不舒畅感受的便是 。
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5【湿气重的表现有哪些症状】看舌苔 。 正常人的舌头是浅色而滋润的 。 舌苔颜色发白并且厚，申明体内有寒湿；而颜色发黄而粗拙，申明有湿热 。
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6看排便 。 正常的大即是金黄色喷鼻蕉形的 。 若是大便粘而臭，或是发青不当作形，持久便溏者便是 。
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7小腿发酸发沉 。 若是早上起床后感受小腿发酸、发沉,那也是体内有湿气的表示 。
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注重事项饮食清淡适量，恰当午睡 。
避免潮湿情况 。
以上内容就是湿气重的表现有哪些症状的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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