胃欠好的人， 经常不爱吃饭， 只想吃一些清淡、软糯、易消化的食物， 像这类食物都有哪些呢？下面就给大师讲解一下 。
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1【软糯好消化的食物都有哪些】比力柔嫩易消化的食物本家儿要有各类粥类， 像小米粥、大米粥以及南瓜粥、蔬菜粥等等 。
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2一般谷物、蔬菜都轻易消化， 而油腻的食物和大量卵白的都不轻易消化， 吃软的食物， 例如面条， 例如稀饭， 例如鸡蛋水等， 都可以 。
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3吃油炸、含淀粉类高的食物不轻易消化， 轻易引起腹胀， 建议吃面食、鱼肉、蔬菜、生果一类的工具， 别的， 消化功能不是很好的话， 可以少量多餐 。
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4清淡易消化的半流质食物有蒸鸡蛋、肉末、豆腐、粥、面条、菜末等， 流质食物如入乳类、豆乳、米汤、菜汁、果汁等 。 按照本身的身体状况， 调整适合本身的食物 。
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5胃欠好消化不良， 饮食要选择易消化的食物， 最好是炖的叶菜， 好比大白菜， 小白菜， 菠菜， 萝卜， 土豆等都可以， 炖的烂糊点， 尽量不吃炒菜， 炒菜火候轻一些 。
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6促进消化的食物有大麦茶， 武昌鱼， 食醋， 甘草茶， 促进消化的生果有苹果， 甜橙， 番石榴， 奇异果， 木瓜， 梨， 喷鼻蕉， 葡萄柚， 促进消化的蔬菜有玉米， 西红柿， 白菜等 。
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以上内容就是软糯好消化的食物都有哪些的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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