西兰花营养丰富， 含有人体需要的蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素， 很适合脾胃虚弱、体虚的人食用， 下面小编和大家分享蒜蓉西兰花的做法东西/材料 西兰花 年夜蒜 盐
操作方式 01 将西兰花洗失落概况的浮尘， 然后用刀切当作小朵， 放入盐水中浸泡10分钟， 再冲刷清洁
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02 锅中烧水， 将西兰花焯水捞出， 年夜蒜去皮洗清洁后切碎
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03 锅烧热， 插手适量油， 油热后将西兰花放入锅中翻炒
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04 年夜蒜下入锅中翻炒几下， 插手适量盐调味
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05 【蒜蓉西兰花的家常做法】插手少许的水年夜火翻炒两下， 关火出锅
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以上内容就是蒜蓉西兰花的家常做法的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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