燕麦有着减肥的功效 ， 许多减肥人群会在减肥期间吃燕麦 。 那么 ， 减肥期间的燕麦该怎么吃呢？我们一起随着这篇指南了解一下吧！操作方式 01 喷鼻蕉燕麦
燕麦片里面倒入豆乳 ， 加上恰当蜂蜜 ， 开仗加热 ， 然后放入半根喷鼻蕉切当作的块 ， 搅拌一下就可以吃 。
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02 牛奶燕麦
燕麦放入一些清水起头浸泡 ， 大要二十分钟之后开仗进行熬煮十五分钟 ， 倒入牛奶之后再煮几分钟 ， 然后关火吃就可以了 。
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03 【减肥期间，燕麦片怎么吃？】南瓜燕麦
南瓜去皮切当作很小的块 ， 加水煮一煮 ， 变得软烂为止 ， 把燕麦和牛奶一路放进去再煮几分钟 ， 关火稍凉就可以吃了 。
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04 紫薯燕麦
紫薯去皮之后切当作很小的块 ， 放进锅里加清水煮熟 ， 然后倒入燕麦起头煮一两分钟 ， 关火后按照本身的爱好调味就行 。
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以上内容就是减肥期间 ， 燕麦片怎么吃？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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