双11慎买关节保健品：配方随意改，效用不如安慰剂？ _小知识

双11临近，不少人早已在购物车里提前堆满了保健品，只等零点的扣头时刻开拍。这此中，最为炙手可热的、宣传力度最大的商品之一，生怕就是进口关节保健品了。然而，最新研究证实，关节保健品中的关头当作分生怕还不如抚慰剂有效。同时，因为其配方随意变更，药性和毒性也很难监测。想要趁特价采办这类保健品的伴侣，需要三思尔后行。
也许您经常活动，也许您因为工作关系需要长时候坐着不动，也许您年数大了，不管是哪种环境，要庇护好关节这个概念必然不目生吧。
号称对关节好的保健品，时下最风行的一个牌子叫Move Free ，是美国闻名保健品公司Schiff的旗下品牌。常见的型号有下面几种：

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△图片来自Schiff官网
闻名的美国超市Costco也有几种大师经常买的。

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图片来自CVS官网
这几个的本家儿要当作分都是葡萄糖胺（glucosamine）和硫酸软骨素（chondroitin sulfate）。有些加了点维生素D或者一种有机硫化合物：二甲基砜（MSM ，人体胶原卵白合当作的需要物质）。
葡萄糖胺号称“可以或许增强，庇护和重建关节”, 而硫酸软骨素 “能帮忙润滑缓和冲关节” ，从而最终缓解关节痛苦悲伤，关节僵硬和关节炎。
相信大师也看过很多多少网文保举这种保健品吧（此处省略截图）。
然而，葡萄糖胺和硫酸软骨素，真的对关节有益么？
一个又一个颁发在权势巨子杂志的研究表白，葡萄糖胺和硫酸软骨素保健品对关节没有任何感化。甚至，在美国，有好几个集体诉讼，告状这些保健品的制造商做子虚告白，误导和棍骗通俗消费者[1, 2] 。

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图：2019年6月，消费者集体诉Schiff Move Free告白子虚宣传，正式立案。 [2]
最闻名的一个研究叫GAIT (Glucosamine/Chondroitin Arthritis Intervention Trial) ，在美国16个风湿病学研究中间进行，耗时4年，耗资1250万美元，由美国国度卫生研究所（NIH）下面的两个部分出资，别离是国度弥补和替代医学中间（NCCAM），国度关节炎/肌肉骨骼/皮肤病研究所（NIAMS）。
研究的目标就是要确定葡萄糖胺和硫酸软骨素对治疗骨关节炎是否有用。
下面就把这几个研究拿出来给大师阐发阐发。
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这项研究2006年颁发在权势巨子医学杂志《新英格兰医学》杂志上[3] 。
总共招募了1583名骨关节炎患者，随机分组服用：
抚慰剂 (和药品外形一样，可是并没有药的当作分，可以简单理解为糖球)
天天1500毫克葡萄糖胺
天天1200毫克硫酸软骨素
天天1500毫克葡萄糖胺+1200毫克硫酸软骨素
天天200毫克处方药西乐葆 (一种止痛剂，用于给关节炎等其他病症止痛)
值得注重的是，这个剂量是那时风行的保健品中葡萄糖胺和硫酸软骨素的剂量。在这里强调是那时保健品里的剂量是有原因的，后面会进一步诠释。