鸭蛋作为禽类的卵 ， 含有多种元素 ， 如蛋白质、磷脂 、各类维生素、钙、钾、铁等营养物质 。 其蛋白质含量矿物质总量远胜鸡蛋 ， 那么怎么吃才不会让营养物质流失嘞 ， 我们一起来看看操作方式 01 五喷鼻咸鸭蛋 ， 取花椒、桂皮、茴喷鼻、生姜、精盐 ， 用等量水煮沸20分钟 ， 放入鸭蛋浸泡四十天的样子即可煮熟食用
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02 蒸蛋羹 ， 吃得惯的可以如许做 ， 做法年夜致和做鸡蛋羹的方式一致
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03 鸭蛋牡蛎粥 ， 将咸鸭蛋和粳米煮粥 ， 熟时捞起咸鸭蛋去壳 ， 切碎和干牡蛎一路放人粥内一切煮五分钟即可
4、再煮半晌 ， 调味食用 。
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04 【鸭蛋怎么吃有营养】鸭蛋蜂蜜汤 ， 将锅内放人适量水 ， 烧开后打入一个鸭蛋 ， 再插手一勺蜂蜜 ， 稍煮即当作 ， 简单便利有有营养
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以上内容就是鸭蛋怎么吃有营养的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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