眼疲劳是一种常见的眼科疾病，它会引起眼睛干涩、肿胀、酸痛、看东西模糊、甚至视力下降，影响人们的工作和生活 。 现代人用眼比较多，眼疲劳问题严重，那遇到眼疲劳要怎么办呢？1.闭上眼睛 01 这个是最简单易操作的方式，感觉眼睛委靡的时辰就闭上眼睛，歇息个十分钟，这个过程中可以做一下眼保健操，不外要注重做眼保健操之前洗清洁手 。
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2.用热毛巾敷一下眼睛 01 热毛巾年夜面积笼盖住眼睛，可以加速眼睛的血液轮回，起到促进新陈代谢的感化 。 若是上班时候没有热毛巾，用热茶冒出的热气熏一下眼睛也可以 。
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3.缩短用眼时候 01 削减长时候用眼，每隔20分钟可以让眼睛歇息一下，或者每隔1个小时到外面远望10分钟摆布远方 。
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4.常备眼药水 01 【眼疲劳怎么办？】经常感觉眼睛委靡的人可以经常备好眼药水，不要选择哪种功能性眼药水，直接选择可以缓解眼睛委靡的 。 当然这个只能用作辅助手段，不克不及依靠眼药水 。
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5.食物 01 食物中含有眼睛需要的营养，有助于缓解眼部委靡，例如深绿色蔬菜中含有叶黄素、胡萝卜中含有胡萝卜素等等 。
健视佳越橘叶黄素酯含有花青素、胡萝卜素、叶黄素有助于庇护目力 。
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以上内容就是眼疲劳怎么办？的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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