我们平常生活中所说的鱼油 ， 实际上是指深海鱼油 ， 那么 ， 鱼油都有哪些营养价值呢？今天小编就来给大家讲一讲 。 操作方法 01 鱼油的化学本质其实是深海鱼类体内的一种不饱和脂肪 ， 其中富含EPA和DHA 。
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02 EPA是一种对人体血管十分有好处的物质 ， 它可以清扫血管中的多余的脂肪 ， 预防及防治血管疾病 。
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03 鱼油中的DHA对大脑细胞形成、发育及运作有着不可替代的作用 ， 所以 ， 食用适量的鱼油可以健脑益智 。
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04 【鱼油都有哪些营养价值？】鱼油可以说是我们体内的清道夫 ， EPA和DHA都具有抗炎活性 ， 一定程度上可以改善身体某些炎性反应 。
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以上内容就是鱼油都有哪些营养价值？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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