夏季天气炎热 ， 工作常用电脑的族群 ， 眼睛得不到休息 ， 长期坚持一样的坐姿 ， 身体会发出红灯信号 ， 因此平日中应学会善待自己的身体 。 在此 ， 介绍两款DIY药茶针对电脑一族的朋友们 ， 帮助减少辐射 ， 保护眼睛 。
一、双果绿茶 。
做法：绿茶10克 ， 红枣10枚、无花果 10克、冰糖适量 ， 加清水煮服 。 绿茶含有强效的抗热氧化剂儿茶酚以及维生素C ， 不但可以清除体内的自由基 ， 还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 ， 绿茶中含少量咖啡因也可以刺激中枢神经 ， 提振精神 。 最好在白天饮用以免影响睡眠 。 红枣补脾健胃 ， 含有丰富的维生素C ， 对倦怠乏力、脾胃虚弱均有好处 。
二、菊花茶 。
【两款DIY药茶针对电脑一族】做法：用干菊花10克、枸杞子5克 ， 蜂蜜适量 。 加入清水煎煮后代茶饮用 。 具有明目清肝、清热解郁的作用 。 电脑一族经常饮用 ， 可缓解眼部的疲劳 。
