应季食物对人体大有好处，秋季养生的便捷途径就是吃些当季的食物 。 现在，就让无限极给你推荐6种适合秋季养生的食物 。 操作方式 01 山楂
山楂是秋天的当季生果，它能起到开胃消食、活血行气的感化 。 经常食用山楂，你的胃口会更好，面色也会加倍红润 。
文章插图
02 黄鳝
秋天的黄鳝极其肥美，从中医的角度看，黄鳝性温味甘，归肝、脾、肾三经，可以或许补益气血、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络 。 若是和猪肉一路烹调食用的话，结果会更好 。
文章插图
03 土豆
秋季恰是土豆上市的时节，土豆不仅甘旨可口，营养价值也十分丰硕 。 中医认为，秋天对应人体肺脏，土豆归脾胃经，脾乃肺之母，秋天食用土豆能更好地阐扬它补肺的功能 。
文章插图
04 黑豆
秋天黑豆合法时，它含有花青素、卵白质、维生素、矿物质等营养物质，多食用对人体大有裨益 。 黑豆不仅能强效补血，还能起到美容养颜的感化 。
文章插图
05 莲藕
在秋季当作熟的莲藕，也能起到很好的摄生功能 。 生藕可以或许消瘀凉血、清烦热，煮熟了的藕则养胃滋阴、健脾益气 。
文章插图
06 【秋季养生不可缺少的6种食物，健康无限极】柚子
秋天一到，市道上的柚子就出格多 。 在这个伤风高发的季候，多吃柚子能有用预防伤风 。 按照中医理论，柚子性凉味辛、甘、酸，可以或许解表透邪、止咳化痰、养阴生津、清热除烦、润肠通便，若是因为秋燥而伤风的话，吃点柚子会有好转 。
文章插图
以上内容就是秋季养生不可缺少的6种食物，健康无限极的内容啦，希望对你有所帮助哦！
推荐阅读
- 最著名的饮茶者在英国，中国养生茶
- 居家养生花果茶DIY
- 楂脾茶
- 擦皮鞋方法及注意事项
- 享受high tea 红茶保健养生
- 秋季钓鱼如何选择钓位
- 怎么养宠物兔子 苜蓿草幼兔不可缺少的食物
- 元气养生茶 Health & Energy
- 秋季怎么钓大鲫鱼容易上钩
- 秋季旅游景点