秋季养生不可缺少的6种食物，健康无限极 _小知识

应季食物对人体大有好处，秋季养生的便捷途径就是吃些当季的食物。现在，就让无限极给你推荐6种适合秋季养生的食物。操作方式 01 山楂
山楂是秋天的当季生果，它能起到开胃消食、活血行气的感化。经常食用山楂，你的胃口会更好，面色也会加倍红润。

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02 黄鳝
秋天的黄鳝极其肥美，从中医的角度看，黄鳝性温味甘，归肝、脾、肾三经，可以或许补益气血、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络。若是和猪肉一路烹调食用的话，结果会更好。

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03 土豆
秋季恰是土豆上市的时节，土豆不仅甘旨可口，营养价值也十分丰硕。中医认为，秋天对应人体肺脏，土豆归脾胃经，脾乃肺之母，秋天食用土豆能更好地阐扬它补肺的功能。

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04 黑豆
秋天黑豆合法时，它含有花青素、卵白质、维生素、矿物质等营养物质，多食用对人体大有裨益。黑豆不仅能强效补血，还能起到美容养颜的感化。

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05 莲藕
在秋季当作熟的莲藕，也能起到很好的摄生功能。生藕可以或许消瘀凉血、清烦热，煮熟了的藕则养胃滋阴、健脾益气。

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06 【秋季养生不可缺少的6种食物，健康无限极】柚子
秋天一到，市道上的柚子就出格多。在这个伤风高发的季候，多吃柚子能有用预防伤风。按照中医理论，柚子性凉味辛、甘、酸，可以或许解表透邪、止咳化痰、养阴生津、清热除烦、润肠通便，若是因为秋燥而伤风的话，吃点柚子会有好转。

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秋季养生不可缺少的6种食物，健康无限极