从小学开始我们就会被家长和老师强调要保护眼睛 。 小学课间时间我们还要做眼保健操 。 今天我们就来说说眼保健操应该要怎么做 。 操作方式 01 第一节是要揉天应穴
用双手的大拇指按住摆布眉头上眶角处 。 其他的手指天然放在额头上 ， 用大拇指发力揉 ， 揉的面积不消太大 。
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02 第二节是要挤按睛明穴
这时用摆布手哪一只手由你习惯决议 ， 用大拇指和食指捏住鼻根部先往下按 ， 再标的目的上挤 。
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03 第三节是要按揉四白穴
摆布手的食指、中指并拢 ， 放在接近鼻翼的两侧 ， 然后放下中指 ， 在脸颊中心按揉 。 按揉面不要太大 ， 连结按住穴位位置不动 。
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04 【眼保健操怎么做】第四节是要按太阳穴轮刮眼眶 。
用摆布手的大拇指按住太阳穴 ， 然后用手的食指关节的第二节内侧来刮眼眶 ， 先里后外 ， 先上后下 。
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以上内容就是眼保健操怎么做的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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