操作方式 01 起首 ， 筹办好食材 ， 包罗鸡胸肉50g、西兰花100g、姜片、黑芝麻亚麻籽油适量 。
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02 接着 ， 将鸡胸肉切当作丁 ， 筹办一锅水 ， 冷水下锅后烧开焯水 。
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03 【如何做适合7】焯水之后将鸡胸肉丁捞出来 ， 然后洗清洁 ， 放在一旁备用 。
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04 接下来 ， 将洗清洁的西兰花也放入滚水中焯水 。
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05 此刻 ， 将焯好水的鸡肉、西兰花插手姜片 ， 一同下锅煮熟 。
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06 煮好之后 ， 将鸡肉和西兰花一路用摒挡机打当作泥 。
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07 将打好的西兰花鸡肉泥盛出来 ， 再插手亚麻籽黑芝麻油 ， 这道很是营养辅食就做好了 。
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以上内容就是如何做适合7的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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