我们知道， 怕上火喝凉茶 。 喝凉茶具有清热去火等祛病养生疗效， 但是专家表示， 凉茶也是一种药， 喝多了， 喝错了， 身体会出现一些不良反应 。
禁忌一：不宜喝苦寒的凉茶
中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”， 喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好 。 尤其是小孩更加重注 。 小孩和成人不一样， 他们本来就脾胃虚弱， 受不得寒凉 。 要是喝一般大人常喝的凉茶， 比如凉茶铺那些， 未免太过苦寒， 易伤脾胃， 脾胃虚了运化不好， 就容易湿滞上火 。 若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶， 对体质还可能造成终生影响， 今后再想调理也难了 。
禁忌二：不宜长时间喝凉茶
凉茶毕竟有中药成分， 就算是药性偏平性， 喝多了也伤脾胃， 更别说经年累月地喝， 破坏了肠道微生态的平衡， 身体免疫力弱了， 发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高 。 因此， 凉茶不宜长时间喝 。
禁忌三：不宜用凉茶来治病
喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘……这些都是“上火”的症状， 喝点凉茶就好了 。 但有时却未必如此， 呼吸道感染也会喉咙痛， 便秘可能是胃动力不足， 烂牙通常伴随口臭 。 若是一味喝凉茶对付， 以为凉茶也能治病， 没准就耽误了病情 。
禁忌四：不宜人人用一方
【夏日喝凉茶去火4不宜】一煲凉茶老少都喝， 一个方子好多人用， 按西医的理论再正常不过， 在中医看来却极不妥当 。 中医强调辨证论治， 就算是喝凉茶， 也要根据具体情况具体用方， 否则， 喝了不但可能没效， 还会产生副作用 。 因此， 人们要根据身身体质及症状等因素综合考虑， 选择适宜的凉茶 。
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