运动是世上最美的一种行为 ， 不仅能够强身健体 ， 还能够锻炼意志 ， 同时还能从运动当中建立友谊或者得到无形的快乐 。 对于溜冰这项运动 ， 并不是每个人天生就懂得划 ， 也没有想象中那么难 ， 一起来！操作方法 01 【怎样快速学会溜冰】溜冰初学者 ， 应该选择一双适合自己码数的溜冰鞋 ， 不能太大 ， 也不能太小 ， 这样才能保证在学的过程不会扭伤或者摔伤 。
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02 其次 ， 要学会溜冰的最基础站姿 。 双脚打开 ， 稍微比肩膀宽度小一点 ， 双膝弯曲 ， 成九十度 ， 身体稍微前倾 ， 尽量把身体的整个重心往前移 ， 这样才能保证人体平衡 ， 不会往后仰 。
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03 站立的时候 ， 溜冰鞋成内八字 ， 滑行的时候 ， 右脚开始向右前方划 ， 左脚向左前方滑行 ， 与站立时候相反 ， 滑行的双鞋成外八字 ， 需要注意的是 ， 新手一开始不要划太大的幅度 ， 免得摔倒 。
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04 滑行的时候 ， 要根据双脚的滑行 ， 同时结合双臂的摆动 ， 右脚向前方划开的时候 ， 左臂自然摆到胸前 ， 左脚向前方划开的时候 ， 右臂摆到胸前 ， 这样方能控制好身体的平衡 。
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以上内容就是怎样快速学会溜冰的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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