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08 【运动的过程中如何避免肌肉拉伤？】放松肌肉
在活动健身完了今后，若是想要避免肌肉拉伤，那么这种环境下必然要放松一下肌肉，放松肌肉的体例很是的多，有固定的动作可以放松肌肉，也可以直接利用泡沫轴来放松本身身上的肌肉 。 肌肉一旦放松了，拉伤的可能性就会降低良多 。
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以上内容就是运动的过程中如何避免肌肉拉伤？的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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