一根甜玉米的热量大约300大卡左右，而一根普通玉米的热量大约在200-300大卡之间 。 普通的黄玉米的热量比较低，在200大卡左右；糯玉米和甜玉米的热量比较高，在300大卡左右 。
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甜玉米热量
甜玉米是玉米的其中一个品种，其特点是甜、鲜、脆、嫩 。 甜玉米的含糖量比较高，因此口感香甜软糯，甜玉米适合煮、蒸、烤来吃，也可以用来做菜 。
玉米的营养价值和保健作用都很高，具有降血压、排毒、防癌、抗衰老、增强免疫力、防止糖尿病、降低胆固醇、防治肝病、保护肝脏等作用 。
普通的一根玉米的热量大约为两、三百大卡，而一根甜玉米和糯玉米的热量大约都在300大卡左右，它的热量算是比较高的 。
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吃甜玉米会胖吗
适量吃甜玉米是不会长胖的，过量食用甜玉米才会导致肥胖 。 过量食用甜玉米会使得甜玉米的热量在身体内堆积，营养物质堆积在体内，就会发胖 。
【甜玉米热量 吃甜玉米会胖吗】 减肥的时候，可以适当食用玉米 。 因为玉米含有丰富的纤维素，可以促进肠胃消化，并且还可以给人带来强烈的饱腹感，因此减肥的时候吃玉米是不错的选择 。
