绿茶富含茶多酚、咖啡碱、β-胡萝卜素、叶酸、维生素E、维生素C等营养物质 ， 有防癌抗癌、美白嫩肤、延缓衰老、利尿消食、消脂减肥等功效 。 喝绿茶虽然益处多多 ， 但是要注意时候 ， 不正确的喝绿茶 ， 不仅起不到养生的作用 ， 还可能影响身体健康 。 那么 ， 绿茶到底什么时候喝最养生呢？下面 ， 就让小编告诉大家吧！操作方式 01 夏日喝绿茶最好 。 夏日气候炎热 ， 人们不免会感觉心烦气躁 ， 并且夏日人们经常出汗 ， 体内水分流掉加速 ， 这个时辰喝绿茶不仅可以生津、消暑、解燥 ， 还可以弥补微量元素 。
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02 饭后一小时再喝 。 空肚时喝绿茶会冲淡胃酸 ， 按捺胃液排泄 ， 影响胃的正常消化接收 ， 严重的甚至可能发生头痛、目炫、心悸、心烦等“茶醉”现象 。 别的 ， 饭后也不该该顿时品茗 ， 绿茶中含有年夜量的鞣酸 ， 鞣酸与卵白质连系会生当作有收敛感化的鞣酸卵白 ， 使得肠道蠕动削弱 ， 轻易导致消化不良和年夜便干燥等问题 。 所以品茗最好在饭后一小时喝 ， 还可以帮忙消化 。
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03 午后喝绿茶 。 人体在午时时分怒火比力兴旺 ， 午后喝点绿茶可以清肝利尿 ， 均衡体内怒火 。
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04 薄暮之前喝 。 喝绿茶最好薄暮之前喝 ， 晚上喝绿茶轻易导致掉眠 ， 别的 ， 品茗时不宜放太多茶叶 ， 不要将茶泡得过浓 。
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05 【绿茶到底什么时候喝最养生】寒性体质和经期的女性不宜喝绿茶 。 绿茶属于凉性茶 ， 寒性体质和经期的女性饮用后会增添体内冷气 ， 引起宫寒、痛经等问题 。
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以上内容就是绿茶到底什么时候喝最养生的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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