生活中，越来越多的人有了在床上玩手机得坏习惯，下面就为大家归纳一下睡觉玩手机的危害，希望大家能够重视，并尽量改掉这坏毛病 。 操作方法 01 影响生物钟，降低睡眠质量 。 在床上使用手机，由手机发出的光线会抑制人体腿黑色素的产生，从而影响人体的生理周期，直接影响睡眠质量 。
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02 导致视力下降 。 躺在床上玩手机，左右横躺对相应的眼睛压迫较大，造成供血不足，时间稍长就会有一种膨胀感，导致一段时间内影像重叠，严重损坏视力 。
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03 影响内分泌失调 。 手机和脸部皮肤靠的太近，很可能对皮肤造成一定影响，还会造成脸部反复长斑长痘甚至过敏等问题 。
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04 【睡觉玩手机的危害 床上玩手机的危害】可能诱发颈椎疾病 。 长期床上玩手机，加之姿势不对，很容易对椎动脉造成压迫，血液循环不畅，最终诱发颈椎病，引起慢性劳损 。
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05 影响智力 。 手机的辐射较大，会影响人体血液正负电荷的平衡 。 时间长了，会导致人体免疫下降，易疲劳恶心，最终导致智力下降 。
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以上内容就是睡觉玩手机的危害 床上玩手机的危害的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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