众所周知 ， 电脑辐射害人 ， 且长时间端坐 ， 不利体形和健康 。 茶多酚的抗氧化与抗辐射能力之强早已受到营养学界承认 。 下面几种茶 ， 可以减轻电脑对人体的伤害 。 【电脑族该喝什么茶】普洱茶：云南普洱茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30%%-34%% ， 儿茶素总量达到18%%-24%% ， 且其耐泡 ， 茶浸出物达46%%-50%% ， 对抗辐射无疑是有很大作用 。 另外 ， 配合普洱茶减脂减肥的功效 ， 更有助于体形的保持 。 枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁 ， 具有补肝、益肾、明目的作用 。 不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃 ， 对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解 。 绿茶：是近几年来最为人们津津乐道的养生饮品 ， 因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C ， 不但可以清除体内的自由基 ， 还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。 当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经 ， 最好在白天饮用以免影响睡眠 。 菊花茶：有明目清肝的作用 。 决明子茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用 ， 便秘的人在晚餐饭后饮用 ， 对治疗便秘很有效果 。 杜仲茶：杜仲具有补肾与强壮筋骨的作用 ， 对于久坐引起的腰酸背痛有一定的疗效 。
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