现在很多人都觉得自己湿气过重， 那么体内湿气太重该怎样驱除它呢？下面小编来讲讲简单去湿气的方法 。 操作方式 01 若是你起床时仍然昏昏欲睡， 打不起精力， 那就是体内有湿气了 。 若是你老是便得不清洁， 年夜便老是有些粘在马桶里， 或者年夜便不当作形， 那么体内有湿气 。 还有在早晨起床时不妨看下本身的舌苔 。 若是舌苔边缘有齿痕， 那么湿气有点严重了 。 若是舌苔白厚， 看起来滑而潮湿， 则申明体内有寒；
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02 食疗
薏米和艾草都可以除湿 。 可以天天煲一碗薏米粥， 再加点赤小豆一路煮 。 日常平凡不要吃太多冰凉的食物， 好比冰淇凌， 冰水等等 。
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03 体表治疗
采办一些艾草， 就把艾草点燃后在关元穴烤 。 关元穴位于脐下三寸处， 在此处烤有补血气除湿的功能 。
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04 【简单去湿气的方法】活动
活动有助于排汗， 排汗就可以带走人体的水气， 还可以加强人体免疫力 。
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以上内容就是简单去湿气的方法的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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