夏日首选饮品是绿茶 茶叶具有防癌抗衰老利尿解毒等作用
据《健康报》报道 ， 中医认为 ， 茶叶是祛“万病之药” ， 具有“上清头目 ， 中消食滞 ， 下利二便”之功效 。 现代医学研究也证实 ， 茶叶具有防癌、抗衰老、放射保护、利尿解毒等保健作用 。
不过 ， 饮茶并非越多越好 。 一方面 ， 孕妇及胃病、失眠症发烧患者是不宜饮茶的；另一方面饮茶也有禁忌 ， 如空腹饮茶、饮隔夜茶等都不利健康；茶水也不宜太浓、太烫 。 除此以外 ， 气象保健学家研究认为 ， 要想喝茶喝出健康来 ， 还必须依据四季气候变化和人体生理代谢的适应性 ， 适时调整 ， 充分考虑茶叶本身具有的寒热、温凉等性味功能的差异 ， 按时序更迭 ， 选茗品饮 ， 达到事半功倍的保健效果 。
春 饮花茶助你除春困
春季是冰雪消融、万物复苏的季节 ， 人的身体也处于舒畅发放之际 。 但由于刚经历了一个漫长的冬季 ， 人的生理机能还有一个适应阶段 。 此时饮用花茶可以帮助散发积郁在人体内的寒气 ， 令人大脑清醒、五内通畅 ， 从而有益于消除春困 ， 提高工作效率 ， 焕发精神面貌 。
夏 喝绿茶解渴又消暑
夏季宜饮绿茶 ， 绿茶不仅解渴消暑 ， 而且还有一定的营养价值 。 科学分析表明 ， 茶叶的含钾量特别高 ， 约占其干重的1.5%左右 。 绿茶中还富含氨基酸、维生素 。 所以 ， 夏日外出回家后的首选饮品应该是温度适宜的茶水 。 用80℃度左右的开水泡茶可以保持茶叶的“原汁原味”和各种营养成分 。
秋天是一年中的黄金季节 ， 此时不冷不热 ， 而且多晴天 ， 秋高气爽 ， 丹桂飘香 。 不过 ， 秋季也是人体健康的“多事之秋” ， 对健康最为不利的气象因素是空气湿度 。 秋天空气特别干燥 ， 人常会出现呼吸系统疾病 。
秋 乌龙茶生津润喉润肤
秋季最适宜饮乌龙茶 。 乌龙茶介于红茶和绿茶之间 ， 不寒不热 ， 常饮能润肤、生津、润喉 ， 有利于消除体内余热 ， 恢复津液 。
冬季天气寒冷 ， 食物应倾向于温性 ， 喝茶也不例外 。 冬季品茗 ， 以红茶为上品 ， 红茶性味甘温 ， 含有丰富的蛋白质 ， 可补益养阳 ， 生热暖体 ， 增强人的抗寒能力 。
冬 红茶增强抗寒能力
冬季气候还有一个明显特征 ， 就是大气层常有逆温现象 ， 因而空气污染较严重 。 而茶叶中富含的茶多酚 ， 能吸收某些放射性物质深入到骨髓中 ， 也能把它排泄掉 。
来源：广州日报
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