晚餐吃什么可以减肥还能促进睡眠呢?( 二 )



晚餐吃什么可以减肥还能促进睡眠呢?

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08 【晚餐吃什么可以减肥还能促进睡眠呢?】葵花籽,因为葵花籽里面有很多维生素和氨基酸,可以促进新陈代谢,如许就能起到镇静安神的结果 。 若是天天吃完饭今后可以或许吃点葵花籽的话,如许就能促进消化液排泄,促进睡眠 。 并且葵花籽还有丰硕的维生素,可以或许延缓衰老,还能让皮肤变得越来越好 。 对于想要减肥的伴侣来说,葵花籽有必然的热量,最好不要多吃 。

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