城市中的空气污染越来越严重了，很多人都知道空气污染对肺会造成不可逆的影响 。 所以养肺就要从平时开始 。 今天我就来给大家讲讲哪些食物是益肺的吧！操作方式 01 【哪些食物益肺？】南瓜 。 从中医上讲，南瓜有补气益肺的感化 。 从西医上讲，南瓜中含有丰硕的β-胡萝卜素，是益肺的好食物 。
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02 梨 。 中医理论认为，梨性凉，归属于肺，胃二经，具有润肺降燥，祛痰止咳的感化，是护肺的佳品 。
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03 银耳 。 银耳具有滋阴补肺，益气清肠的感化，还可以加强人体的免疫力 。 银耳搭配红枣，山药等食物一路食用，结果更佳 。
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04 白果 。 白果就是银杏树结的果实，中医认为它归属脾，肺二经，有滋阴补肺，肺敛气，止咳平喘的感化 。 但白果中含有少量的毒素，不成以多吃 。
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以上内容就是哪些食物益肺？的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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