根据体质选瘦身茶

减肥茶一直都是流行的减肥方法 , 但是市面上出售的减肥茶如果随便买来喝的话 , 容易使消化、吸收功能受损害 , 身体也越吃越虚 。 所以最近越来越流行根据自己的身体状况 , 找中医专家对症下药配置中草药瘦身茶 。 中医依成因、体质等开立减肥处方 , 分四大类 , 各有不同的减肥方式 。 这四大类包括:胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型 。
【根据体质选瘦身茶】清热型
对象:30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等 , 造成体内热量多余 , 容易口苦、口臭 , 易饥饿 , 情绪烦躁 , 小便偏黄 , 爱便秘 , 从中医来看 , 除了消脂、利尿外 , 关键是清热 。
使用药材:
决明子 , 性微寒 , 可以降血压、降血脂、通便 , 如果本身血压高又便秘 , 更应选择决明子茶 。 但如果体质寒凉 , 容易拉肚子、胃痛的人 , 就不适合 。
绿茶 , 属凉性 , 可以消脂消食 , 绿茶不但有减肥作用 , 也有抗癌作用 。 但绿茶是不发酵茶 , 中医认为 , 比较容易刮胃 , 肠胃不好的人要多留意 。
健脾型
对象:有些人胖 , 只因为气虚 , 需要健脾 。 中医认为气虚会使脾的运作不正常 , 把气补足 , 能够正常代谢 , 自然就瘦下来 。
使用药材:
薏仁 , 性平 , 利湿 , 因为性质温和效果不快 , 多半搭配其他药材或食物食用 。
黄耆 , 味甘 , 性微温 , 补中益气 , 利水退肿 。 本身没有降脂作用 , 但在中医理论中 , 气虚需要补气 , 以增强身体代谢的效率 , 黄耆也可增强免疫功能 。
茯苓 , 味甘、性平 。 补脾又利尿 , 可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能 。
理气型
对象:疏理“气”的运行 , 使其顺畅的系统在肝 , “肝郁则侮脾” , 自然容易胖 , 而且以年轻女性居多 , 常见症状为 , 容易胸闷、肚子发涨 , 情绪起伏不定 , 严重的导致月经失调 。
使用药材:
陈皮 , 可以帮助消化、祛痰、理气 。 单独用来减肥效果不强 。
玫瑰花 , 也可以理气 , 副作用不大 , 须搭配其他减肥药材 。
滋阴型
对象:老年人易肥胖 , 中医调养重点在滋阴 。 老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等 , 中医认为是阴血不足 , 这类病人除了要补血外还要活血 。
使用药材:
何首乌 , 降低血脂 , 补血 , 对老年人肥胖疗效较好 。
丹参 , 有轻微补血的作用 , 可以活血 。 有降低胆固醇、血脂的效果 。 对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效 , 还可以改善循环 。

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