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08 【想要调理肤色吃什么比较好?】鱼类,经由过程研究发现,若是每个礼拜都能吃三次以上的鱼类,如许就能抵当皮肤受到紫外线的危险 。 并且持久吃鱼的话,还能给人们供给一种天然庇护的物质,就像是防晒霜一样,可以或许让皮肤变白 。
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