固然蓝莓含有很多分歧的营养当作分和抗氧化剂， 但吃太多会导致某些副感化 。
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1蓝莓富含各类抗氧化剂， 以及维生素C， B2， B6， E和K等维生素， 而蓝莓也含有铜， 锰， 叶黄素， 没食子酸等 。
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2加强大脑功能：蓝莓中花色素苷化合物的存在对加强大脑功能， 记忆和活动功能很是有效 。
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3预防疾病：蓝莓含有多种抗氧化剂和营养素， 可预防白内障， 青光眼， 癌症， 溃疡， 糖尿病， 关节炎等 。
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4吃太多蓝莓会导致必然的副感化 。
消化问题：因为蓝莓含有丰硕的纤维， 若是你有太多的纤维和经由过程其他来历接收的纤维量， 它会导致气体， 胃肠胀气， 腹泻， 腹痛或任何其他消化问题 。
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5出血风险：蓝莓富含维生素K， 负责调节血液凝固， 同时连结骨密度 。 可是吃过多会导致过量的维生素K.出格是对于服用血液稀释剂的患者， 它可以直接影响药物的感化并导致出血的风险 。 体内高维生素K可导致呼吸坚苦， 呼吸异常， 皮疹， 昏厥等 。
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6可激发过敏反映：若是吃得太多， 蓝莓中水杨酸盐的存在可能引起体内过敏反映， 如皮疹， 腹痛， 哮喘或喘气 。
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7【蓝莓有很多好处，但吃太多会产生副作用】对于筹办进行手术的人：因为水杨酸盐和维生素K的存在， 蓝莓具有血液稀释特征， 若是您要进行任何类型的手术， 必需避免完全吃生果 。 手术前至少持续2-3周 。 蓝莓可以延缓术后伤口的愈合 。 此外， 它们可能在手术前， 手术中和手术后对血糖发生晦气影响 。
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以上内容就是蓝莓有很多好处， 但吃太多会产生副作用的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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