固然蓝莓含有很多分歧的营养当作分和抗氧化剂, 但吃太多会导致某些副感化 。
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1蓝莓富含各类抗氧化剂, 以及维生素C, B2, B6, E和K等维生素, 而蓝莓也含有铜, 锰, 叶黄素, 没食子酸等 。
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2加强大脑功能:蓝莓中花色素苷化合物的存在对加强大脑功能, 记忆和活动功能很是有效 。
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3预防疾病:蓝莓含有多种抗氧化剂和营养素, 可预防白内障, 青光眼, 癌症, 溃疡, 糖尿病, 关节炎等 。
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4吃太多蓝莓会导致必然的副感化 。
消化问题:因为蓝莓含有丰硕的纤维, 若是你有太多的纤维和经由过程其他来历接收的纤维量, 它会导致气体, 胃肠胀气, 腹泻, 腹痛或任何其他消化问题 。
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5出血风险:蓝莓富含维生素K, 负责调节血液凝固, 同时连结骨密度 。 可是吃过多会导致过量的维生素K.出格是对于服用血液稀释剂的患者, 它可以直接影响药物的感化并导致出血的风险 。 体内高维生素K可导致呼吸坚苦, 呼吸异常, 皮疹, 昏厥等 。
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6可激发过敏反映:若是吃得太多, 蓝莓中水杨酸盐的存在可能引起体内过敏反映, 如皮疹, 腹痛, 哮喘或喘气 。
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7【蓝莓有很多好处,但吃太多会产生副作用】对于筹办进行手术的人:因为水杨酸盐和维生素K的存在, 蓝莓具有血液稀释特征, 若是您要进行任何类型的手术, 必需避免完全吃生果 。 手术前至少持续2-3周 。 蓝莓可以延缓术后伤口的愈合 。 此外, 它们可能在手术前, 手术中和手术后对血糖发生晦气影响 。
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以上内容就是蓝莓有很多好处, 但吃太多会产生副作用的内容啦, 希望对你有所帮助哦!
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