想边吃零食边养生吗？小编今天推荐几种养胃又补肾的坚果零食 。 操作方式 01 板栗 ， 廉价易得 ， 且营养价值高 ， 颠末科学证实具有养胃健脾、补肾止血、强筋活血的感化 ， 且板栗可生吃 ， 也可以有良多做法 ， 可以选择本身喜好的方式吃 。
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02 核桃 ， 具有摄生 ， 补脑 ， 乌发的感化 ， 含有丰硕的卵白质 ， 并且还可以对高血压、动脉硬化等有治疗结果 ， 营养价值高 ， 可以天天利用一到两个 。
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03 【7种养胃又补肾的坚果零食】花生 ， 含有丰硕的卵白质 ， 经常食用可以达到滋补益寿打得感化 ， 且价钱廉价 ， 可以持久利用 。
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04 松仁 ， 中医认为松子具有补肾 ， 养血 ， 津润皮肤的感化 ， 还可以润年夜肠 ， 对便秘患者十分有效 ， 经常食用 ， 可以延绵益寿 ， 但切记一次不克不及太多 。
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05 黑芝麻 ， 也是一个养颜美容 ， 补肝肾 ， 养五脏的感化 ， 且据说可以使皮肤越变越细腻 ， 使人不轻易变老 。
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06 南瓜子 ， 这种每次被当当作垃圾丢失落的工具 ， 可是很有效处的 ， 不仅含有丰硕的卵白质 ， 还含有一种人体必需氨基酸 ， 可谓是摄生良品 。
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07 杏仁 ， 含有多种游离氨基酸 ， 脂肪油等 ， 可以润滑皮肤 ， 适量服用可以有用改善我们的肤质 。
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以上内容就是7种养胃又补肾的坚果零食的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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