当我们不小心扭伤脚踝后，是应该热敷还是冷敷呢？不清楚的话就和小编一起来了解一下吧！操作方式 01 当我们不小心扭伤脚踝到底应该热敷仍是冷敷呢？若是我们敷错了是会加重对组织的毁伤水平的哦！
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02 起首，在急性毁伤的24小时内，应该利用冰块，对扭伤部位应该进行冷敷（冰敷),一来可以有用缓解急性扭伤的痛苦悲伤，而来还可以避免扭伤后的过度肿胀，我们知道，组织过度肿胀，也会加重痛苦悲伤的 。
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03 【脚踝扭伤热敷还是冷敷】当毁伤发生后48小时，此后扭伤部位年夜多会淤青或者已经变紫了 。 此期，我们就不该该再进行冷敷了，而是应该对扭伤部位以及四周组织进行热敷，本家儿要目标是为了促进局部组织的血液轮回，活血化瘀 。
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04 此外，我们还可以利用一些活血化瘀的外用药，好比：红花油、云南白药跌打毁伤喷雾等
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以上内容就是脚踝扭伤热敷还是冷敷的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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