夏天人们喜欢自已煲一些有清热解毒功能的草药当茶喝 ， 或者是到药店买些清热解毒祛暑的袋装凉茶喝 ， 然而中药专家提醒大家 ， 虽然凉茶中的药量比治疗用的药量轻但毕竟是由草药组成的 ， 所以也要因人而异 。 不过喝清凉解暑的瓜茶倒是不错的选择 ， 您不妨自己做 。
西瓜皮凉茶
吃完西瓜后 ， 可将外皮绿色的那一层利用起来 ， 洗净后切成碎块 ， 放入适量的水煮半小时左右 ， 去渣取汁 ， 再加入少量蜂蜜或冰糖搅拌均匀即可 。 这样的西瓜皮凉茶有去暑利尿解毒的功效 。
丝瓜茶
先将丝瓜200克冼净 ， 切成2厘米厚的片 ， 加盐水煮熟 ， 兑入茶汁即可 。 每日饮2次 。 丝瓜茶滋阴解渴 ， 生津补虚 ， 适用于糖尿病等症 。
苦瓜茶
鲜苦瓜切断取出瓤 ， 装入茶叶后再接合 ， 悬挂于通风处阴干后 ， 将外部洗净连同茶叶切碎混匀 ， 每天取10克放入保温瓶中 ， 沸水冲泡当茶饮 。 苦瓜茶有清暑、明目、解毒之功效 ， 可用于中暑等症 。
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