现在咱们国家的雾霾天气可以说是越来越严重 ， 而雾霾比较严重的时候 ， 一般空气里面都会含有很多的有害物质 ， 如果人们呼吸进入肺部之后 ， 很容易引起我们呼吸道以及肺部的感染 ， 那么如何才能在雾霾天保持我们身体的健康呢？操作方式 01 百合 ， 百合属于一种很是不错的中药材尤其是可以或许很好的养阴润肺 ， 并且还可以清心安神 ， 所以在雾霾的气候可以恰当的多吃一点百合 ， 别的 ， 百合对于咳嗽 ， 掉眠 ， 多梦 ， 甚至有一些人精力恍惚 ， 也有很好的治疗结果 。
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02 【雾霾天吃哪些食物能够很好的清肺？】梨 ， 冬季的时辰多吃一点 ， 这种生果可以或许很好的润燥 ， 清热化痰 ， 并且多吃这种生果对于清肺也很是的有用果 ， 雾霾气候可以直接选择蒸着吃 ， 也可以煮汤 ， 再就是做当作糕点 ， 还有咽喉肿痛伤风的时辰多吃一点也很不错 。
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03 罗汉果 ， 罗汉果可以直接沏茶喝 ， 喝一点罗汉果 ， 可以或许很好的清热利咽 ， 还可以治疗肺热咳嗽 ， 尤其是有一些人可能呈现咽喉上火 ， 口干舌燥的环境都可以多喝一点罗汉果泡出来的茶水 ， 属于一种很是不错的保健饮品 。
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04 川明参 ， 良多人气候比力严寒的时辰 ， 免疫力城市比力低下 ， 那么在这个时辰多吃一点这种工具可以或许很好的改善我们的体质 ， 并且还可以或许健脾益肺 ， 气血比力虚弱或者是久病气虚的人都可以恰当的多吃一点 ， 提高身体的免疫力 。
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05 白萝卜 ， 糊口中白萝卜属于一种很是经济实惠的蔬菜 ， 但其实雾霾的气候吃一点 ， 这种白萝卜可以或许很好的清肺润喉 ， 可以直接生着吃也可以炸当作果汁或者是炒着吃之类的都很不错 ， 白萝卜可以或许很好的杀菌也可以促进我们的食欲 ， 总之结果很是不错 。
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06 太子参 ， 太子参可以或许清理我们的肺部 ， 并且还可以打通全身的经络 ， 尤其是提高身体免疫力以及调节身体机能方面很是的有用果 ， 有一些人肝脏、肺部呈现功能掉调虚火上升的环境 ， 都可以多吃一点太子参就可以或许深度的润肺养肺 。
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07 橄榄 ， 橄榄属于一种清肺利咽的生果 ， 尤其嗓子痛的时辰 ， 吃一点青橄榄就会让本身的嗓子感受出格的舒适清爽 ， 所以在雾霾气候比力严重的时辰 ， 可以恰当的多吃一点橄榄 ， 如许有利于治疗咽喉咳嗽已经可以或许断根肺热 ， 焦躁等症状 。
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