现如今， 很多男人的生活里， 有几样东西是必不可少的：烟、酒、车、电脑 。 明明清楚这些都是危害健康的杀手， 但就是欲罢不能 。 让我们从中医理论出发， 向那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们介绍一些简单易行的保健方法 。
酒桌男 试试葛花
每天少量的饮酒对身体有好处， 但每次都喝高就会对身体产生很大的危害， 特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重， 长期如此， 会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性 。
专家推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒 。 如果喝醉了， 推荐拿葛花泡茶喝 。 葛花就是葛根的花， 它具有醒酒的功效， 拿来泡茶可以解酒 。
健康提醒：如果喝酒时适当吃些水果， 就能稍微减轻酒精对身体的危害 。
想要在平时护肝， 可以试试白菊花茶和枸杞茶， 白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用 。 佛手花和玫瑰花则能疏肝理气， 拿来泡茶喝也不错 。
此外， 酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果， 比如橙子、橘子等， 维生素B能保护消化系统， 也可以适量补充些 。 饮食要注意避免食用大鱼大肉， 这些东西太油腻， 容易伤肝 。
老烟枪 罗汉果泡水
抽烟对肺造成伤害， 这是众所周知的事实， 但是大家可能不知道， 香烟中的有害物质被血液吸收后， 还会引发心血管疾病， 如冠心病、高血压 。 当然， 抽烟的人还会经常咳嗽， 这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位 。 所以， 烟枪男们， 还是赶快戒烟吧 。
【男人喝什么茶即可保肾又护肝】专家推荐：保护咽喉， 很多人第一个联想到的一定是胖大海， 其实胖大海只有润喉的作用， 值得推荐的是罗汉果泡水 。
方法：将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎， 分成八等份， 每一份当作是一天的茶叶量， 用水泡着喝， 直到没有味道为止 。
罗汉果的味道又苦又甜， 不太好喝， 但它有很好的清咽利喉的功效 。
另外， 百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰， 是不错的养肺食物， 不妨试试 。
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