侧空翻这个动作还是比较危险的 ， 那么在练习的时候要注意什么呢？操作方式 01 有一点需要注重 ， 那就是在侧空翻之前必然本身要有足够的勇气 ， 若是本身自己就比力害怕这个动作的话 ， 在做动作的时辰就很可能没有法子完当作 。
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02 在起跳的时辰 ， 要包管腿部的发力 ， 必然要连结年夜腿是一个紧绷的状况 ， 不克不及过于放松 ， 所以日常平凡要注重熬炼一下腿部肌肉的力量 。
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03 在腾空的过程中最好要憋气 ， 然后一会儿快速地就把腿给摆曩昔 ， 削减腾空的时候也可以或许降低发闹事故的几率 。
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04 【侧空翻要注意哪些问题】在落地的时辰也要注重 ， 要尽量地把腿往里收 ， 如许在完当作之后本身才可以或许是站立的状况 ， 前期最好筹办好响应的庇护办法 。
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以上内容就是侧空翻要注意哪些问题的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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