现代人很多都是驼背 ， 很不美观 ， 而且看起来很矮 ， 那么 ， 怎么正确预防驼背呢？操作方式 01 不要负重过多
背上的工具不要背很重 ， 尤其是小孩子 ， 因为他们的骨头很有韧性 ， 轻易变形 。 有些小学生喜好把所有的书背着去上学又背回家 ， 就很轻易驼背 。
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02 连结准确的坐姿站姿
无论你是站着或者坐着 ， 背都要打直 ， 如许的话 ， 脊柱就不会弯曲 ， 人也显得很有气质 。
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03 多活动
活动使人健康 ， 对骨骼发育也很有促进感化 。 只要做准确的活动姿势 ， 相信驼背不会找上你 。 好比可以做做瑜伽 ， 跳个舞 ， 打太极等等 。
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04 【怎样正确预防驼背？】不要陷溺玩手机和电脑
良多人都是哈腰看手机和电脑 ， 长时候连结这个姿势 ， 轻易得颈椎病和驼背 。 所以 ， 我们不要陷溺玩手机和电脑 。
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以上内容就是怎样正确预防驼背？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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