有些蔬菜是可以生吃的 ， 这样就不用麻烦去炒菜了 ， 而且还避免了营养物质的流失 ， 下面我们来看一下哪些蔬菜可以生吃 。 操作方式 01 【哪些蔬菜可以生吃】胡萝卜 ， 白萝卜 ， 将胡萝卜和白萝卜洗净可以直接吃 ， 也可以切当作块 ， 用开水烫一下 ， 凉拌着吃 ， 也很是营养 。
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02 西红柿 ， 黄瓜 ， 夏日到临的时辰 ， 气候炎热 ， 应季的蔬菜 ， 西红柿和黄瓜 ， 洗净拿来直接吃 ， 很是爽口 ， 并且还有解暑降温的感化 。
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03 年夜白菜 ， 卷心菜 ， 这两类绿叶菜 ， 富含多种维生素 ， 生吃的时辰可以取最中间的部门 ， 也可以凉拌着来吃 ， 很是甘旨 。
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04 芹菜 ， 生菜 ， 芹菜和生菜有良多功能 ， 好比清热解毒 ， 利尿消肿等 ， 洗净就可以拿过来生吃 ， 凉拌一下也很是甘旨 。
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05 莴苣 ， 红薯 ， 将莴苣和红薯洗净去皮 ， 也可以直接生吃 ， 莴苣凉拌 ， 清爽可口 ， 红薯生吃 ， 喷鼻甜清脆 ， 我们可以多加测验考试 。
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以上内容就是哪些蔬菜可以生吃的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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