保护我们的牙齿是一件非常重要的事情 ， 如果我们的牙齿非常好的话 ， 就会吃嘛嘛香 。 但是在日常生活中 ， 如果不注意保护自己的牙齿的话 ， 很可能会让自己的牙齿受到不同程度的伤害 。 那么我们在日常生活中应当如何保护自己的牙齿呢？下面就让小编跟大家介绍一下吧 。 操作方法 01 吃饭的时候要正确的咀嚼食物 。
想要保护我们的牙齿 ， 我们在吃饭的时候就要正确的咀嚼食物 。 我们用牙齿咀嚼食物的时候尽量均匀 ， 左右牙齿都要咀嚼食物 。 在日常生活中 ， 很多人都习惯用一边的牙齿去咀嚼食物 ， 这样就会造成一边的牙齿过度磨损 。
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02 正确的刷牙 。
但现在这个竞争激烈的社会 ， 每个人的生活节奏都是非常快的 。 很多人在早上起来就会匆匆忙忙的刷牙 ， 有的人甚至就不刷牙 。 久而久之就会造成自己牙齿的损坏 。 我们刷牙要正确的去刷牙 ， 刷牙时间每次都不要少于三分钟 ， 这样才可以更好的保护我们的牙齿 。
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03 饭后要漱口 。 想要保护好我们的牙齿 ， 我们在每次吃饭之后都要养成漱口的习惯 。 饭后漱口 ， 可以把我们口腔中残余的饭渣给清除掉 。 如果条件允许的话 ， 我们可以使用专门的漱口水来漱口 ， 这样可以更好的保护我们的牙齿 ， 还有防止蛀牙的功效 。
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04 【日常生活中我们应当如何保护自己的牙齿？】使用牙签或者是牙线 。
如果我们平时吃肉或者是容易卡到牙齿里面的食物 ， 就会在我们的口腔中产生很多难以除去的饭渣 。 这个时候我们可以借助牙签或者牙线来清除它们 ， 这样就可以保证我们口腔里面干净卫生 ， 可以更好的保护我们的牙齿 。
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05 有必要的时候可以去洗牙 。 我们都知道 ， 我们的牙齿在一段时间之后就会泛黄 ， 或者是生成很多乳白色的物质（牙石） 。 如果口腔里面的牙齿上面牙齿比较多的话就会引起各种疾病 。 我们可以采用洗牙的方式来去除这些牙石 。
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06 牙刷和牙膏要勤换 。
我们在使用牙膏和牙刷的时候 ， 最好经常的更换一下 。 我们一般三个月左右就需要更换一次牙膏和牙刷 。 每次更换牙膏和牙刷的时候最好都更换不同品牌的 ， 这样可以有针对性的来保护我们的牙齿 。
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07 平时要有正确的用牙习惯 。 想要保护我们的牙齿 ， 我们就要改掉一些不正确的用眼习惯 ， 比如有些人喜欢用牙齿开瓶盖 ， 这样会对我们的牙齿造成很大的伤害 ， 情况严重者可能导致牙齿脱落情况的产生 。
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