09 最后, 要少脂多菜, 削减总热量的摄入, 尤其是晚餐要少吃, 因为夜间新陈代谢减慢, 人体耗损的能量削减, 吃进去的食物轻易转化为脂肪储存起来, 时候长了形当作脂肪聚积, 从而激发肥胖 。
以上内容就是八种适合减肥期间吃的食物的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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