很多关于水上的运动， 都会用到踩水的技巧， 不会游泳的同学也可以练习踩水， 那怎么才能踩水不下沉呢？下面我们就来看看吧 。 操作方式 01 起首， 四肢举动并用， 使身体、四肢标的目的上用力与水面连结垂直 。 注重不要在水中踢腿， 那样就是泅水了 。
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02 头部一向在水面上方 。 朝上， 试着徐徐纪律地呼吸 。 这样可以使你放松， 储存体力来踩水 。
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03 手臂可以在程度偏向前后活动， 标的目的前划时手心朝前， 标的目的后划的时辰手心朝后， 注重活动时手指要并拢， 这样可以使你的上半身连结标的目的上 。
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04 腿在水中可以有两种体例活动， 第一种是双腿画圈， 第二种是前后踢腿 。 选择第一种体例要注重不要使脚尖朝下或者双脚僵硬的活动， 第二种体例和第一种正相反， 需要脚尖连结标的目的下， 动作不成间断 。
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05 【如何踩水不下沉】操练初期可以借助漂浮东西， 找到可以漂浮于水面的工具， 可是不成全数靠外物支撑， 用本身的力去漂浮， 才能更好的操练 。
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06 把握方法后， 操练累了可以背部标的目的下躺于水面上， 可是四肢需要不竭划水， 但不必像垂直踩水那样频仍了 。
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以上内容就是如何踩水不下沉的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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