红心奇异果的功效与作用 红心奇异果的功效与作用有哪些

核心功效
美白养颜、抗衰老、降低胆固醇
红心奇异果的简介
红心奇异果是一种食用与药用为一体的水果,红心奇异果皮光没毛,瓜瓤金黄色、果心鲜红色 。 每百克鲜果肉含维生素C100-420毫克,比柑橘高5-10倍,比柠檬高11-13倍,比苹果高20-80倍 。 红心猕猴桃果肉细嫩、香气浓郁、口感香甜清爽、酸度极低,营养丰富,看之饱眼福、食之饱口福 。

红心奇异果的功效与作用 红心奇异果的功效与作用有哪些

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功效与作用
1、美白养颜:红心奇异果的维生素C含量极高,每100g红心猕猴桃所含的维生素C比苹果高10多倍,因此具有美白养颜的功效 。
2、抗衰老:红心奇异果含有丰富的花青素 。 花青素是一种强抗氧化剂,其抗氧化能力是胡萝卜素的10倍以上,比维生素E高出50倍,它能清除人体自由基,延缓衰老,还可以防止紫外线破坏肌肤产生皱纹 。
3、降低胆固醇:红心奇异果的维生素C和黄酮类化合物能够降低血液中的胆固醇水平,还可以恢复微血管功能,增强血管弹性,有利于预防心血管疾病 。
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适宜人群
一般人群均适宜
【红心奇异果的功效与作用 红心奇异果的功效与作用有哪些】 禁忌人群
脾胃虚寒、泻肚、胃炎、胃酸过多、痛经的人不宜食用 。
不宜同食
牛奶:奇异果和牛奶同食会影响消化吸收,使人出现腹胀、腹痛、腹泻 。
食用方法
生食:用一把水果刀,把奇异果从中间一切两半,然后用勺子沿着皮的边缘,轻挖果肉来吃 。

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